Wanneer stond je voor het laatst voor de spiegel en keek je jezelf écht aan?
Niet om te zien hoe je haar zit of hoe je eruitziet. Maar om even stil te worden en op te merken wat er in je omgaat. Wat denk je? Wat voel je? En wat roept het beeld tegenover je op?
Wat de spiegel je laat zien
Misschien voel je rust. Misschien word je blij van wie je ziet. Maar het kan ook confronterend zijn. Je kunt schrikken van vermoeidheid die je steeds wegdrukt, van verdriet dat nog ergens zit, of van een waarheid die je liever niet onder ogen komt.
Eerst zelf luisteren
We praten vaak met anderen over wat ons bezighoudt. Een partner, vriend, familielid, coach of psycholoog kan ons helpen woorden te vinden. Maar hoe vaak nemen we de tijd om eerst zelf te luisteren? Zonder iemands mening of uitleg. Gewoon één op één met jezelf.
Dat kan opluchten. Het kan ook inzichten geven waar je nooit eerder bij hebt stilgestaan. En als er iets pijnlijks naar boven komt, hoef je daar niet meteen een oplossing voor te hebben. Soms begint verandering met eerlijk erkennen wat er is.
Jezelf aankijken is een proces
De ene keer voelt het verlichtend, de andere keer geeft het een kramp. Misschien zie je iets wat je wilt vasthouden. Misschien iets wat aandacht vraagt. Beide mogen er zijn.
En misschien ontdek je iets wat je lange tijd over het hoofd hebt gezien: hoeveel je al hebt gedragen, hoeveel stappen je hebt gezet en hoeveel van jezelf er nog te ontdekken valt. De spiegel laat niet alleen zien waar je staat. Hij kan je ook herinneren aan wat er in je leeft.
Hoe gaat het echt met mij?
Dus sta zo nu en dan eens stil voor die spiegel. Neem de tijd. Kijk verder dan de buitenkant en vraag jezelf:
Hoe gaat het echt met mij?
En luister dan ook naar het antwoord.
Je hoeft vandaag niet precies te weten wie je morgen zult zijn. Het begint ermee dat je durft te zien wie je nu bent. Daar, in dat eerlijke moment, kan iets nieuws ontstaan.
Gewoon omdat jij het waard bent om gezien te worden. Ook door jezelf.
Merk je dat het antwoord op die vraag je zwaar valt? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Bekijk ons aanbod of neem gerust contact met ons op.
Onderwerpen: zelfreflectie, zelfbeeld, mentale gezondheid, persoonlijke groei
