De hele dag door zien, horen en voelen we van alles. Een gesprek, een blik, een bericht, iets wat om ons heen gebeurt. Soms zijn die indrukken op zichzelf al genoeg. We hebben tijd en energie nodig om ze te verwerken, terwijl het volgende zich alweer aandient.
Overal iets van vinden
Toch zijn we geneigd overal iets van te vinden. We vormen een mening, nemen een standpunt in of vragen ons af wat iets over ons zegt. Maar is dat altijd nodig? Wat levert het ons op als we op iedere prikkel moeten reageren?
Je innerlijk kompas staat al
Misschien heb je het belangrijkste standpunt al ingenomen: dat je weet wat voor jou van waarde is. Je kent de richting waarin je wilt bewegen. Je hebt een stem, een houding en een innerlijk kompas dat je helpt kiezen. Dat hoeft niet bij alles wat langskomt opnieuw bevestigd te worden.
Waarnemen zonder meteen te oordelen
Je kunt iets zien zonder het meteen te beoordelen. Je kunt horen wat iemand zegt zonder er direct een antwoord op te hebben. Je kunt voelen dat iets je raakt en het even de ruimte geven, voordat je besluit wat je ermee wilt doen.
Dat is niet altijd gemakkelijk. Soms word je uitgedaagd. Iets schuurt met je verwachtingen of raakt aan wie je denkt te zijn. Ook dan mag je eerst waarnemen wat er gebeurt. Je hoeft niet meteen een conclusie te trekken.
De wereld draait door
De wereld draait door, ook als jij ergens geen mening over vormt. Ondertussen mag jouw dag geleefd worden. Door mee te bewegen met het ritme van wat zich aandient én door zelf richting te geven aan wat voor jou belangrijk is.
Laat het af en toe gewoon zijn. Misschien ontstaat juist daar de ruimte om helder te voelen wat werkelijk jouw aandacht vraagt.
Loop je vast in alle prikkels en lukt het niet meer om rust te vinden? Bekijk ons aanbod of neem contact met ons op.
Onderwerpen: prikkels, rust, mentale gezondheid, zelfreflectie
